In FEEL YOURSELF geht es darum, dass du (wieder) lernst, eine Verbindung zu deinem Körper und damit zu deinen Gefühlen herzustellen.

Gefühle sind nicht dazu da, um im Kopf zerdacht, rationalisiert oder weggeredet zu werden. Sie sind wichtige Botschafter unserer Seele, die über unseren Körper mit uns kommunizieren. Wenn wir wieder lernen, zuzuhören (= sie zu fühlen), können wir wirklich etwas verändern in unserem Leben.

Oft haben wir nie gelernt, wie Fühlen eigentlich geht. Oder wir haben sogar erfahren, dass Gefühle zeigen nicht gewollt oder gar gefährlich ist.

In FEEL YOURSELF werden wir gemeinsam lernen, unsere Gefühle (wieder) zu fühlen, uns der Angst davor zu stellen und uns in Sicherheit zu spüren – in jeder Situation.

FEEL YOURSELF enthält insgesamt 5 Workshops, 5 Gruppencalls und eine Abschlusszeremonie (inkl. Aufzeichnungen).

Im ersten Workshop geht es um die Basics. Hier erfährst du alles wichtige über das Nervensystem und warum es so wichtig ist, den Körper mit an Bord zu holen. Das Wissen rund um das Nervensystem bildet die Grundlage für alle weiteren Workshops und war für mich der Schlüssel in meiner eigenen emotionalen Entwicklung.

Im zweiten Workshop geht es um Trauma (v.a. Bindungs- und Entwicklungstrauma), Trigger und deren Auswirkungen auf das Nervensystem und unser alltägliches Leben.

Im dritten Workshop beschäftigen wir uns mit Gefühlen und Emotionen, schauen uns an, was der Unterschied ist, wie wir mit ihnen umgehen können und wie Fühlen eigentlich geht.

Im vierten Workshop geht es darum, Sicherheit in dir zu schaffen, deine Inneren Kinder und ihre Bedürfnisse kennenzulernen und dir das zu geben, was du brauchst.

Der fünfte Workshop bringt schließlich alles zusammen. Es geht darum, du selbst zu sein, dich und dein authentisches Selbst auszudrücken ohne bzw. trotz Angst.

In den Gruppencalls hast du die Möglichkeit, tiefergehende Fragen zu stellen, dich in einem sicheren Raum mitzuteilen und zu fühlen und zu erfahren, dass es sicher ist, du zu sein mit allem, was da ist.